Basic Bass exercises

Basic Bass exercises

譯自 2008 April 4 ベース。マガジン

如何不會疲勞的彈奏Bass

作者的話

對Bass手來說,節奏以及保持彈奏穩定性是非常重要的.有些Bass樂手會有"哎呀,為什麼指彈奏
不久就覺得好累"這個狀況發生. 初學者及業餘的樂手常常因為節奏不穩定或是彈奏疲勞導致

沒辦法集中注意力,影響彈奏的持久力.所以如何以比較正確的姿勢不費太多力氣彈奏是相當重要的課題.那麼專業Bass手 跟 業餘Bass手的差異究竟在哪裡呢?? 

專業的樂手會知道如何控制不使用多餘的力量,也就是使用比較不會疲勞的彈奏法,演奏Bass.
實際上如何能夠放鬆身體去彈奏Bass樂器對專業樂手是一個非常重要的事情,如果不放鬆彈奏

就無法集中注意力的專業樂手很多.因此放鬆彈奏最重要的方式就是使用正確的姿勢彈奏,
相信你已經了解這點重要性,請確實的把這個重點記住喔!!

STEP 1 : Introduction 彈奏Bass前的熱身運動

彈奏Bass跟運動其實是一樣的運動(彈奏Bass),為了使彈奏不費力,我們介紹一下 彈奏前/彈奏後都有所幫助的熱身運動.首先放鬆身體跟肩膀,讓肩膀上下運動,雖然只是單單的肩膀放鬆,肩膀的柔軟度跟僵硬度,彈奏Bass時,對於肩膀附近的肌肉的疲勞感,有很大的影響喔!

彈奏Bass的技巧,撥弦,Slap 時,不能忘記手腕跟手臂是放鬆的,使用的力道也是適當的出力,另外一提,日本人跟歐美人比較,日常講話的習慣,及一些姿勢,日本人比較能放鬆肩膀,所以請記住,在日常身活中,可以隨時做放鬆肩膀的動作(笑)

接下來是手碗跟身體的伸展運動(參考圖片2),在肩膀放鬆後,將雙手的手腕如圖往頭上伸直到手掌的地方相觸到,肩膀及手軸有拉筋的感覺就是OK的.在指板上彈奏時,不只是使用手指的力道,而是包括手指,手腕,手軸,整隻手臂的力道,這個運動可以有效的對彈奏Bass很有幫助.並且背部
自然的挺直,盡量不要駝背,很多樂器彈奏也是一樣的背部盡量挺直,看著鏡子檢查,姿勢需要修正的地方,最後為了將剩餘的解除剩餘的疲勞,每天在洗澡的時候放鬆身體好好的休息.

 

肌腱炎痛的部位??

Bass手容易出現的傷痛部症狀,肌腱炎.在觸摸你的手指之前,我們先說明一下何謂肌腱炎.
關節彎曲是由肌腱傳達手指.手指在伸直之前會先經過肌腱.錯誤的姿勢使用過度力道彈奏Bass,肌腱,與神經會產生發炎的症狀.肌腱在動的時候會有刺痛的感覺.這就是肌腱炎.所以千萬不要忍耐著痛練習彈奏Bass,盡早去醫院檢查手指狀況,惡化的話會很嚴重!! 肌腱炎關係的樂手一生
彈奏Bass,記住不要過於加重肌腱的負擔喔!!

翻譯版權:OMB數位吉他音樂中心